大学生活が楽しめないと 、学校に行くのが嫌になり、心が疲れてしまうものですよね。
友人関係も大きな悩みの一つでしょう。
事実、友達も少なくて大学生活が辛いから行きたくないと思っていることに悩んでいる学生も多い。
では、大学に行きたくないときの対処法はどうしたら良いのでしょうか。
では、対処法を見ていきましょう。
疲れた。大学に行きたくない対処法７選！
大学が楽しくて通っていたはずなのに、行きたくなくなった、通うのが大変で疲れると思うこともあるでしょう。
そんな時どのように対処したら良いのかご紹介いたします。
参考にしてみてくださいね。
適度に休む
大学では単位習得する必要がありますが、出席日数が一定以上あれば、単位を取ることも可能です。
つまり、すべての授業に出席しなくても単位は修得できるのです。
オススメは出来ませんが、適度に休むのもゆるい大学生活を送る方法の一つですよ。
学部や学科を変える
通っている大学の学部や学科を変えるのも方法の一つです。
年間すると、学科や学部を変える生徒は少なからずですがいます。
今のクラスに居たくないのであれば、学科や学部を変えましょう。
新しい出会いがあるかもしれません。
大学内での友達を増やす
大学がつまらないとか友達がいなくて行きたくないと思っているのなら、友達を増やすことを考えてみると良いでしょう。
とは言っても漠然に増やそうと思っても無理です。
好きなことができるサークルに入ってみるのがいちばんの解決策になりますよ。
同じような考えの人が集まるので、友達を増やすこともできるようになるでしょう。
大学での楽しみを見つけてみる
いつも平凡に通っていてつまらないと思ったらなら、大学で楽しめることを見つけてみるのも良いでしょう。
ゼミに参加してみる、学食を制覇してみるとか。
些細なことでも楽しみを見つけると通いたくなりますよ。
紙に書き出してみる
自分がなぜ大学に行きたくないのか紙に書き出してみるのも良いでしょう。
書いているうちに心が晴れるなんてことも。
自分を見つめ直すチャンスにもなるのでオススメですよ。
大学をした後のことを考える
例えば、授業が終わった後の楽しみを作って乗り切りましょう。
バイトをするとか、自分の趣味に没頭するなど、楽しみを見つけておけば、頑張って大学に通うこともできるようになりますよ。
これを頑張れば楽しみが待っていると思えばさらに頑張れるでしょう。
休学をする
何をしてもやっぱりやる気が起きない時は、休学を考えてみるのも良いでしょう。
ただし、退学はしてはダメです。
休学なら、またもう一回勉強したいと思ってもすぐに戻れますが、退学の場合は、また一からやり直しになってしまうので気をつけましょう。
大学が精神的にしんどいときは誰に相談するべき？
大学が精神的にしんどい時は、誰に相談すると良いのでしょうか。
まずは、身近にいる心を許せる親友に話してみるのが良いでしょう。
ただし、本当に信頼できる人だけに話すようにしてください。
もしくは、身内、親。
でも、そのような人たちに話したくないという時は、学生相談室を利用してみるのも良いですよ。
臨床心理士を用意している学校もあります。
しっかりとしたカウンセラーを受けることもできますよ。
まずは、大学の設備についても調べておくと良いでしょう。
いざいという時に利用できます。
一人で絶対に悩みすぎてはダメです。
誰かに相談する、話すことで気がまぎれることもあるので、試してみてくださいね。
大学に行きたくないと思うのは甘えなの？
大学に行きたくないと思うことって甘えなのでしょうか。
よく「甘えがあるから大学に行きたくなくなるんだ。」と耳にしたことがあるという人もいるでしょう。
大学に行きたくなくなる理由がちゃんとしているのなら、それは甘えでもなんでもありません。
人間、誰しもその時の状況によって行きたくなくなることもあります。
つまり「行きたくない＝心からのSOS信号」とも言えるのです。
そんな時「甘えているからしっかりしていないから。」と責め立てられてしまったら余計辛くなる一方でしょう。
まずは、信頼できる人に相談をする必要があります。
自分一人で解決できる時は、それでも良いですが、悩みすぎは禁物です。
大学に行きたくないから学校を休むのは大丈夫なの？
大学に行きたくないから学校を休むのは大丈夫なのでしょうか。
大学に行きたくないから学校を休みたいと思う気持ちは普通でしょう。
ただし、その理由によっては、休むのが適切ということはありません。
なぜ大学に行きたくないのか、どんな理由で休まなければならないのかを考えてみる必要はあるでしょう。
どうしてもの時は、休んでも問題ありません。
ただし、大学には単位がありますよね。
単位が足りないと卒業できなかったり、進級できなかったりします。
その点もしっかり考えておきましょう。
大学では単位習得に関して「出席日数」があります。
出席日数が足りていないと、単位習得できないので注意しましょう。
大学に行きたくない朝の乗り越え方５選！
朝起きた時に、気分が上がらず大学に行きたくないということもありますよね。
そんな時は、準備することも億劫になって時間ばかりがすぎていくことでしょう。
大学に行きたくない朝の乗り越え方をご紹介いたします。
太陽の光を入れる
どんよりくらいままだとやっぱり気持ちも落ち込みます。
朝起きたらカーテンを開ける、太陽の光を浴びるようにしてみると良いですよ。
気持ちもスッキリするようになって一石二鳥です。
「ギリギリに行ってもいいや」という気持ちで用意する
慌てて用意しようとしても、空回りするだけです。
だから、その時のテンポで遅れてもいいやという気持ちで用意していけば良いのです。
授業に遅刻したとしても一回くらいなら大丈夫です。
その日何がしたいか考える
大学に行った時のことではなく、その後どうしたいか何をしたいかなどを考えておくのも良いでしょう。
そうすれば終わったら楽しみが待っていると感じることができれば大学に行こうという気にもなりますよ。
美味しいコーヒーを入れる
朝から、美味しいコーヒーを飲んだり、自分のためのご褒美になるデザートを食べたりするのも良いでしょう。
大学が終わったらまた買ってこよう。
今日寄り道してこようと考えてみるのもオススメです。
美味しいもの食べたり、飲んだりすることで自分の気持ちを上げることもできますよ。
好きな音楽を聴く
気持ちがあげられる音楽を聴きながら準備するのも良いでしょう。
気分も徐々に盛り上がってきて、大学に行こうと思えるようになりますよ。
大学に眠いから行きたくない時の対処法は？
大学に行こうと思っても、すごく眠くて辛いという経験をした方もいるでしょう。
★コーヒーを飲んで目を覚まさせる ★１日の終わりに楽しみを作ってそれに向けて重い腰をあげて頑張る ★体を少しストレッチすると眠気は冷める ★お昼からの授業をメインに履修登録するこのようにいつくか対処法はあります。
手軽な方法だと、朝から、目が覚めるように強めのコーヒーを飲むのもオススメです。
また、ちょっと早めに家を出て、好きなカフェに寄り道していくのも良いでしょう。
美味しい朝食を食べてから学校に行くだけでも眠気から解放されるようになりますよ。
眠気を覚ますツボというのもあるので、そこをぐりぐりと押してみるのも助けになります。
冷たい水で顔を洗ってみるのもオススメですよ。
大学に行きたくないけど休むと単位がヤバイ？
大学に行きたくないけど休むと単位がヤバイかもなんて経験をした方もいるでしょう。
もちろん、出席は単位にも関係してきます。
なので、休みすぎると単位はヤバくなるでしょう。
究極、単位が取れないと進級できなかったり、最悪のケースだと卒業できない場合もあります。
最初にしっかりと確認しておくことも忘れないようにしましょう。
単位のためだけに出席しているというのは良くないです。
しかし、どのくらい休むと単位が取れなくなってしまうのかは、しっかり把握しておく必要がありますよ。
後で後悔しても遅いので気をつけてくださいね。
大学に行きたくないのは実はHSPが原因？
大学に行きたくないと思うのは、HSPが原因なのでしょうか。
全ての原因がここにあるというわけではありません。
人それぞれの問題なので、自分がHSPに当てはまるのかどうかは、調べてみないといけないでしょう。
HSPは病気ではなく、その人の気質や性格なので、治療方法があるというわけではないのです。
もし、HSPと診断されたのであれば、これらと上手に付き合っていくしかありません。
大学に行きたくないと漠然と思ったからといってHSPのせいにしてはいけませんよ。
HSPのセルフチェックというのもあるので、一度試してみるのも良いでしょう。
自分自身がこれに当てはまりそうと思ったなら、病院に行って相談してみるのも良いかもしれません。
病気ではないので急を要するものでもありません。カウンセリングを利用するのも良いでしょう。
また、一人で抱え込んではいけないので誰か相談できる人がいればその人に相談してみるのも良いですよ。
何か解決策が見つかるはずです。
