高校生にもなれば、一人で出かけられる人もいれば、一方で一人で出かけるのに勇気がいる人も居ますよね。
そこでこのページでは「高校生で１人で出かけられないときの改善法、一人で出かけるときの緊張への対策」などについて解説しています。
いつか一人で出かけられるようになりたいと思っている高校生はぜひ参考にしてみましょう。
高校生で１人で出かけられない改善法９選！
買うものを明確にする
まずは買い物の目的を決めましょう。
買うものを明確にして、それを買ったらブラブラするのもアリですし、そのまま帰るのもアリです。
目的を明確にすれば行動しやすいです。
少しずつ行ける場所を増やしていく
まずは近場のコンビニ、次にスーパー、次にショッピングセンターなど少しずつ行ける場所を増やしていきましょう。
まずは近くから出かけてみる
単純に一人で出かけることに慣れていないのが一つの理由なので、いきなり県外とかではなく一つ隣の駅に行ってみるなど近場から出かけてみるといいでしょう。
親も一緒に出かけて慣れていくこと
最初の一歩をふみだすための勇気は、ひとによって違います。
なかなか踏み出せないひとは、親が一緒になって、少しずつ慣れていって安心して出かけられるようにすればいいでしょう。
出かけたくなるまで無理する必要は無い
無理して出かける必要はありません。
外に出かけるのは基本それ自体が目的ではなく、手段にしかすぎません。
外でやりたいこと、したいこと、しなくてはならないことがないのに、外に出たい人は少ないでしょう。
ちゃんと目的地の下調べをしておく
大前提として、出掛けたくないのであれば無理に出掛けない。
しかし、出掛けたいけど勇気がない場合は、行きたい場所を検索したり、情報収集するだけでも立派な行動です。
不安要素を取り除く
無理に1人ででかけることもありませんが、連絡を常にさせておいたり、一緒に行く場所や行き方の確認をさせておくことが大事です。
まずは近場から行かせてみることが大事です。
恐怖感から無くすこと
例えば、人見知りが激しかったり、周りの目がやけに気になったりしませんか？確かに危険察知能力は必要ですが、ありもしない妄想をしては行けません。
まずは、近くの公園に一人で行くことから、始めましょう
とりあえず外の空気を吸って自然と戯れる
自然と触れ合っているうちにちっぽけな悩みは吹っ飛ぶので、あまり頭の中でばかり考えているなと思った場合は絶対に外の空気を吸ってください。
人がいないところのほうがより良いでしょう。
１人で出かける際に緊張してしまう対策法８選！
時間に余裕をもつこと
緊張してしまう理由のひとつが、迷子になることや、時間に遅れてしまうこと、対人面での心配事などたくさんあるでしょう。
そのうちの少しでも原因を減らす（または軽くする）ことが出来たら、緊張も減ります。
時間に余裕が荒れば、トラブルに対応できます。
安心できる関係の人と連絡がつく状態にしておくこと
常に誰かと連絡を取れるようにしておきましょう。
やはり気持ちを落ち着かせることが大意地です。
漫画喫茶や個室があるカフェなどから半個室空間がある場所から慣れる
緊張する理由は様々ですが、パブリックな空間で様々な人とに合うから緊張してしまう可能性があります。
その為漫画喫茶や個室があるカフェなどで半個室空間のある場所で家に近い状態の場所から場慣れするのがいいでしょう。
誰かと電話しながら出掛ける
道中が不安、交通公共機関が苦手などであれば通話やLINEで今どこで何をしてるなど実況中継しながら行動すると緊張が和らぐでしょう。
該当日に誰も都合がつかなければスマホで音楽再生がおすすめです。
不安要素を取り除くこと
連絡をマメにしておくことや行き先や行き方の確認を一緒にしてあげることもできます。
動画や写真などでルートや場所の確認をしておくと不安なく行けます。
スマホにスクショしておくのが便利です。
準備を完璧にすること
事前にどこに行くか、どんな目的で向かうか、行き方を頭の中でシュミレーションしましょう。
初めての場所だと緊張しがちです。
事前準備を備えておけば、少しは緊張がほぐれますよ。
自分の好きな音楽を聴く
周りに自分の知ったものがないといったことが緊張の原因のひとつなのかなと考えたので、好きな音楽を聴くことでいつも聞いてる音楽なので、緊張がいくつかほぐれでしょう。
あまり気を追い詰めずに深呼吸すること
深呼吸するとある程度は緊張がほぐれます。
それでもほぐれない場合は体操をすると良いでしょう。
そうすることでからだがほぐれてきっと緊張も途切れます。
高校生で１人で出かけられない割合は？
高校生で１人で出かけられない割合はどれくらいなのでしょうか。
アンケート調査したところ下記のような回答結果になりました。
出かけられる 「９４％」
出かけられない「 ６％」
このような回答結果になりました。
基本的に一人で出かけられる高校生がほとんどです。
つまり、高校生が一人で出かけることは、決して珍しいことではないのです。
では、下記にアンケート調査を抜粋して紹介しています。
あります。
当時はバイトもしていて、多少お金もありましたし、ストレスがたまると、よくひとりで歩いて景色をみたりしていました。
親からはよく心配されましたし、帰りが遅くなって本気で怒られたこともあります。
出かけられた。
出かけることに不安を感じたことはありません。
出かけたくない時は出かけることが自体がいなではなく、出かけたことによって嫌なことをしないといけない場合です。
はい！でかけられました。
予定がなくても何となくふらりと歩いてみるなどやっていました。外の空気を吸うのは身体にもいいです。
繁華街でなくても公園や静か目の場所などでもいいと思います。
でかけられました。
むしろすきでよくでかけていました。
とても気楽で自分の好きな時間に好きなようにまわれたのでとても良かったです。一度行ってみると楽しいと思います。
はい。
好きなアーティストが居て、自分のお小遣いやお年玉を貯めておいて、コンサートに行きました。
もちろん、親には許可を得てます。一人で現地まで行きました。良い経験です。
私は一人でも出かけられました。
高校生の時は単純に一人で出ていく機会は少なかったですが、近くのショッピングモールや商業複合施設などで買い物などをよくしていました。
出かけられました。
ただ、遠出はそこまでしなかったためにいいアドバイスは出来ないと思いますが、やっぱりなかなか出かけられない人は出かけられないと思います。
それでも良いと思いますが。
１人で行動できない高校生ってヤバイ？
１人で行動できない高校生ってヤバイのでしょう。
アンケート調査したところ下記のような回答結果になりました。
ヤバい 「 ３％」
ヤバくない「９７％」
このような回答結果になりました。
基本的に高校生が一人で出かけられなかったり、行動できなかったとしても、ヤバくはありません。
ですが、大人になり、一人で行動する機会も増えるので、練習することは大事です。
では、下記にアンケート調査を抜粋して紹介しています。
一人で行動できるのは、しっかりしていて凄いことだと思いますが、一人で行動できない高校生がヤバイとまでは思いません。
・・・が、高校を卒業してからのことは、多少心配になります。
やばいとは思いません。
人によって感性は様々ですし、不安になる気持ちがあるもの理解できます。
現状を変えたいと思う気持ちもあるかと思いますが、準備もしないで急いでも転ぶだけ。
しっかりと準備が大切だと思います。
できることからやっていきましょう。
ヤバくありません。
１人行動が好き嫌いは学生だけではなく社会人にもいます。
程度は異なるかもですが、誰かと一緒が好きならそれはそれで問題ないと思いますので無理しないように。
やばくはありません。
場所にもよりますし、行くのが遠い場合もあるので、やばいと思う必要はありません。
いずれは必要にもなると思うので近いところから始めてみるのも大事です。
ひとりが好きな人、逆に誰か居ないと不安に感じる子、人それぞれだと思います。
特に学生の時って、周りとの距離感が重要ですし。
学校内の付き合いが全てだと思います。1人イコールハブられてると感じるかもしれません。
度合いによるのではないかと思いました。
仮に一人で何もできないのであれば、それは生活を営む上でかなり不便だと思うのでヤバイとは思いますが、一人ででかけるや店にはいるといったように特定のことだけできないのであればヤバイわけではないと思いました。
別にヤバいとは思いません。その理由は私自身が学校で一人で行動できていなかったからです。
なのでいつも一人で行動できている人はすごいなと思いましたし、私はまだまだだなと思いました。
１人でコンビニに行けないのはヤバイ？
１人でコンビニに行けないのはヤバイのでしょうか。
アンケート調査したところ下記のような回答結果になりました。
ヤバい 「２４％」
ヤバくない「７６％」
このような回答結果になりました。
コンビニに一人で行けなくてもヤバくはありません。
ですが、ヤバイ派の意見としては「不便じゃないのかな？」という疑問視する意見が寄せられています。
では、下記にアンケート調査を抜粋して紹介しています。
本人にとっては不便かもしれませんが、人と接することが苦手な人もいるので、ヤバイとは思いません。
良いほうでとらえるなら、散財しなくてすむし、自分の範囲内で物事を解決できるかもしれません。
やばいとは思いません。
コンビニは意外と情報量が多く、店員さんも今は外国の方も多く、不安に感じることも多いと思います。
今はオンラインショッピングも充実しているので無理してコンビニで物を買う必要はありません。
ヤバくないです。
行きたいけど行けないのであれば理解ある人と一緒に行きましょう。
コンビニは楽しい場所ですので嫌いな場所にならないよう楽しんで行きましょう。ハードルを下げて。
やばくはないですが、必要なものがあったときに行けると便利だと思いますので、行けるようにしておくほうが良いです。
ただ、コンビニは高いのでそんなに頻繁には行きませんので問題もないかと。
これは、やばいと思います。
私は単独行動が大好きなので、場所問わず一人で行きます。
もしかすると、一人で行動するのが怖い、誰かと一緒じゃないと周りの目が気になる人かもしれません。
ヤバくはないと思います。
もちろん一人でコンビニに行けたほうが便利だとは思いますが、飲み物を買いたいだけであれば自動販売機でもいいといったようにいくらでも対処法があると思うからです。
コンビニが近くにあるのであればいいですが、遠くに有るのであれば仕方がないかなとも思います。
私も家の近くにコンビニがなかったのであまりコンビニには行きませんでしたがそれは環境とかにもよるのでそこまで気にしませんでした。
レジに行くのが怖い（緊張する）ときの対処法は？
セルフレジ対応のコンビニに行く
最近はセルフレジのコンビニがふえて便利になりました。
最初は操作法で迷うかもしれませんが、これに慣れてしまえば一人で買い物もできますし、セルフレジのスーパーでも買い物ができるようになります。
Uber Eatsを使用する
ウーバーイーツも、コンビニ商品を玄関先まで届けてくれるので、使えるものは活用していけばいいでしょう。
オンラインで買い物する
オンラインショッピングを利用するのがベストですが、どうしてもコンビニでないといけない理由がある場合はセルフレジを使いましょう。
一般的な機械の使い方が分かる人は必ず使えます。
誰かと一緒に行く
コンビニに行きたい気持ちがあっても行けなければ誰かに着いてきてもらいましょう。
店内に一緒に入る。
慣れれば同行者はコンビニの外で待ってもらう。など徐々に工夫すればいいです。
セルフレジのあるコンビニに行く
対人のレジが苦手なのであればセルフレジに行けば大丈夫です。
あとはバーコード決済にしておくとあまり対人でも必要にならないので便利です。
スーパーで買い物するよりコンビニのほうが簡単かもしれません。
同じお店に同じ時間帯に行く
まずは、治安のいいコンビニを選びましょう。
時間帯は午前中や日中がいいです。
行きつけのコンビニを作りましょう。
何回も足を運ぶうちに、店員さんとも仲良くなり、人見知りも解決します。
手元だけを見ることと手元も怖かったら帽子を被ること
目を合わせることがないように帽子をかぶれば多少は緊張がほぐれます。
あとはあまり緊張せずに行きたいのであればやっぱりセルフレジを使えばいいです。
