今やっている部活動を辞めたいと思っている学生も多いです。
ですが、辞めるにもなかなか切り出せなったり、言い出せなかったりしますよね。
では、そんなときはどうしたら良いのでしょうか。
このページでは部活を辞めると言いにくい対処法について紹介しています。
スムーズに部活を辞めたい人はぜひ参考にしてみましょう。
部活辞めると言いにくい対処法８選！
まずは部活の仲間に話してみる
いきなり顧問や先輩にやめたいと言うのはあまりにもハードルが高いので、練習ではないですけど信頼できる部活仲間がいればその人にやめたいと話してみるのがいいでしょう。
部活仲間ではなくてもいいです。
紙で退部届を作って出す
口頭で説明しようと思うとなかなか上手く切り出さないかもしれません。
あらかじめ退部届を作っておけば、無言でそれを出すだけでも辞める意思は伝わりますし、顧問も察してくれるはずです。
事前に悩みを「顧問・担任」に相談してみる
辞めたいと思っているなら理由があるはずです。
その辞めたいと思っている理由についての事柄を相談してみるといいでしょう。
事前に相談しておいたら急に辞めたいと言い出したとは相手も思わないからです。
直接ではなく話しやすい先生に伝える事から初める
顧問との関係から話しづらくなる事はあります。
良くしてくれたからこそ話せないという場合もあるでしょう。
また、厳しい事から話せないのもあります。
その際には、誰かしらの手助けが必要で部活と関係ない方へ、話してみるのも解決へと繋がります。
直が駄目なら周りから攻めるのも一手です。
信頼できる大人に相談して一緒に解決することを考える
顧問に話すのが難しい場合、以下のことを参考ししてください。
信頼できる大人へ相談しましょう。
例えば、両親や学校のカウンセラーなど、信頼できる大人に状況を話し、アドバイスを求めてみましょう。
そして準備をすることです。
顧問に話す前に、自分の気持ちや理由を整理しましょう。
なぜ部活を辞めたいのかを明確に説明できるように心の中で整理しましょう。
そのあとに共感を示すことです。
顧問に話す際、相手の立場に立って共感を示しましょう。
部活の重要性や自身の決断に対する理解を求めることが大切です。
その際に冷静に伝えることも重要。
感情的にならず、冷静かつ尊重的に伝えましょう。
相手の反応に備えて、冷静にコミュニケーションを取ることが大切です。
誰かに協力を求める
誰かに協力を求めると辞めやすいです。
部活を辞めることが決定的であれば、顧問と協力し、円満な退部手続きを進めるよう提案しましょう。
信頼できる大人のサポートを得ながら、顧問とのコミュニケーションをスムーズに進めることが、気まずさを軽減し、問題を解決する一助になるでしょう。
親に相談して味方になってもらう
部活の顧問の先生はやっぱり辞めるというと引き止めてきます。
生徒と先生では正直力の上下関係もはっきりしているし、今後の学園生活に影響が出ないかなどの不安から結局、辞めれずに引き止められるという子も多いです。
だからこそ、今はまだ学生なのだから親を言い訳にしていいです。
親の仕事の都合で家にいる必要のある日が不定期にあるや、親に言われてなどと適当でもいいので言ってしまいます。
大抵はそれで先生も引き下がってくれますが、それでも引き止める先生の場合はその時は親に壁になってもらえばいいです。
親も先生とはそこまで深いつきあいではないので悪者になるくらい大したことではありません。
それ以上に子供が健やかに学校生活を送れないほうが親にとっては問題です。
まずは友達に相談する
性格的に辞めたいのに辞めると言い出せない人は、学生であればたくさんいます。
そんな場合は大人や信頼できる友達に手伝ってもらいましょう。
部活を辞めるけど顧問が怖いときの対処法９選！
別の信頼できる先生に言う
部活の顧問も怖い人もいます。
顧問が体罰したり、厳し過ぎることなどが原因で辞める学生も多い。
あまりにも顧問が怖いのであれば話やすい先生って必ずいるはずなのでその先生に打ち明けてみましょう。
例えば、保健の先生などです。
担任の先生から話してもらう
「部室に行くだけで動機がしてくる」などと理由を付ければ担任の先生から話してもらえるかもしれません。
退部届を使うのも有効で、担任の先生でも同じ部活の友人から渡してもらうのでも良いでしょう。
勇気を出して言う
怖い人の場合、礼儀を重んじる人の可能性が高いです。
そのため、親に辞めることを言ってもらったり、友達と一緒に言いに行くのは気分を害して余計に怒り出すかもしれません。
話しやすい先輩に話す
辞めたいと思う事は最高学年では起こり得なく新入生時期でしょう。
まだ、先輩達との関わりも深く無いかもしれませんが、先生と生徒ではなく、生徒同士という繋がりから
聞いてくれる先輩達はいます。
最終的には顧問へ話す事にはなるでしょうが、経験からいうと怖い顧問程、親身になって聞いてくれます。
大人やカウンセラーに相談してサポートを受けながら部活を辞める方法を検討する
信頼できる大人に相談することです。
親や学校のカウンセラーなど、信頼できる大人に状況を話し、顧問との対話をサポートしてもらいましょう。
書面で伝える
面と向かって言えない時は、書面にしましょう。
顧問に直接伝えるのが難しい場合、書面で自分の気持ちや理由を説明する手紙を書くことを検討しましょう。
第三者の立ち会いしてもらう
信頼できる大人や学校のスタッフの立ち会いを頼むことで、顧問との会話が公平かつ安心して行えるかもしれません。
このときに冷静で尊重的なトーンで話すことです。
顧問との対話では冷静で尊重的なトーンを保ちましょう。
怒りや攻撃的な言葉は避けてください。
また安全を確保も大事です。
自身の安全を確保するため、公共の場や学校内で対話することを検討し、必要であれば他の人に状況を知らせましょう。
怖いと感じる場面であれば、信頼できる大人のサポートを受けることが重要です。
安全で尊重的な対話を促進し、自分の決断を伝える手助けをしてくれるでしょう。
親と口裏合わせでやめる理由を作っておく
案外先生も保護者の名前が出たりすると引き下がってくれることが多いです。
それでも引き止める先生なら親からてきとうな理由をつけてもらえばいいです。
あまりに強情な先生ならむしろこんなご時世にそんなパワハラまがいなことをする人なんだと今後の社会で同じことが起きたときの予行練習くらいの気持ちでいいでしょう。
優しくはっきりと説得する
感情的にならず、泣いたりせずに自分の状況を伝えることができます。
顧問が辞めさせないのはその学生が優秀だからという場合もあります。
「辞めてほしくないとか。」でも、そのまま行かなくなるとかいう方法は逆効果なのではっきり説得しましょう。
部活を辞めたいけど顧問が納得してくれなくて辞めれない対処法は？
「担任・校長先生」に相談する
間違いなくその学校で一番上の立場であるのは校長先生です。
まず担任の先生にこういうわけでやめたいけど顧問がきいてくれないから校長とも話したいということを伝えてみてください。
さすがに校長の言うことには従うのではないでしょうか。
もう行く必要は無い
辞める意思を伝えたならもう部活へ行く必要は無いです。
会社員だって法律上は辞める2週間前までに退職届を出せばOKですし、実際は辞める当日に「辞める」と言い残してもう来なくなる人もたくさんいます。
部活なんかでそれが許されないはずがありません。
「このままでは精神的におかしくなる」と言う
辞めると言っている部員に対して、一応止めてくるでしょう。
しかし、精神的におかしくなりそうとか学校にも通いたくなくなるなどと言うと顧問も納得してくれます。
部活より学校に通うことが優先です。
押しても駄目なら引いてみる
辞めたいという気持ちをどの様に伝えれば納得いくのか、顧問によっても変わって来ますので、一度で駄目なら何度でも伝える事です。
それでも変わらない場合は一旦引いて伝え方を変えるのも手でしょう。
１人ではなく誰かしらと行くのもありですし、話しやすい先生から助言もありです。
学校カウンセラーや先輩相談して中立な第三者を介して解決する
学校のカウンセラーに相談することです。
学校のカウンセラーに状況を相談し、アドバイスを求めましょう。
カウンセラーは中立な第三者として課題の解決に協力してくれることがあります。
顧問の上司や指導者に連絡する
部活の顧問にも上司や学校の指導者はいます。
その人に状況を報告し、サポートを受けることを検討しましょう。
話し合いを仲介者を設ける
カウンセラーや上司、指導者を仲介者として部活の顧問との話し合いをセッティングしましょう。
中立な立場の仲介者が対話を円滑に進める役割を果たします。
文書で説明する
退部する理由や希望を詳細に説明する文書を作成し、顧問に提出しましょう。
文書での説明は感情的な対立を避けるのに役立ちます。
仲介者を介しての対話や文書での説明など、顧問とのコミュニケーションを工夫し、安全で効果的な解決策を見つけるのが重要です。
親の力を借りて辞めてしまう
意外にも部活をやめてしまうと顧問の先生はこちらへの関心がなくなり、あまり関わることがなくなってしまいます。
自分の我儘だと思われると今後に影響がでそうな時は学生なのですからまだまだ親の盾を使っていいんだと割り切ってしまうのがいいです。
紙に書いて文字にして顧問に見せる
口で言ってもわからない人は先生といえどもいるでしょう。
紙に自分の気持ちを書いて顧問に見せましょう。
状況が口で伝えるよりもう説得力がある場合も存在します。
できれば親のサインがあるといいでしょう。
部活を何も言わずに辞めるのって可能？
部活を何も言わずに辞めるのって可能なのでしょうか。
アンケート調査したところ下記のような回答結果になりました。
可能だった 「３２％」
不可能だった「６８％」
このような回答結果になりました。
基本的には何も言わずにそのままバックレるという形で退部するのは難しいと考えた方が良いでしょう。
ですが、１００％不可能と言うわけではないですが、部活動は部員数によって活動費を決めている学校もあるので、何かしらのアクションがあるケースもあります。
では、下記にこの話題に対してアンケート調査を抜粋して紹介しています。
それはさすがに無理です。
何も言わずにやめるのは全員に迷惑を掛けることにもなりますし、今後の進路にも影響が出て来るので何かは言わなくてはならないです。
ただ、私の場合はそのまま不登校になったので自然にやめたみたいな形になりました。
私は退部届をクラスの担任の先生に出して終わりでした。
そのあと、顧問の先生と廊下ですれ違い話もしましたが、「まぁ新しい生活で頑張れ」と言われたくらいです。
辞めた人間に構うほど暇でもないと思います。
学校によりけり、部活によりけりだと思いますが基本的にはなしです。顧問や担当の先生やコーチに言う必要があると思います。
何も言わずに部活に行かなくなった場合、理由を聞かれるはずです。
あとの事をどれくらい考えているかにもよりますが、高校生の頃、何も言わず辞めていった人もいます。
ですが、学校に行く以上部員には会うことになるでしょう。
しっかりと辞める気持ちを伝えた上で部活から去る選択が理想です。
部活を何も言わずに辞めることは可能ですが、一般的にはおすすめされない方法です。
部活を辞める場合、コーチや顧問、チームメイトに通知することがスポーツマンシップやチームプレイの一環とされています。
通知を怠ることは他のメンバーや指導者に対する不配慮となり、印象が悪くなる可能性があります。
部活を辞める際は、できるだけ早くコーチや顧問に相談し、適切な手続きを行うことが望ましいです。
適切な通知や誠実なコミュニケーションは、将来の関係にも影響を与えます。
部活動の規則や学校の方針に従い、辞める際の手順を確認しましょう。
時折ばっくれという方法を使って辞めてしまう人はいまずが、これをしても以外とその後に顧問の先生とのトラブルはないと思います。
ですが、顧問によっては親へ連絡がいったり担任の先生から尋ねられたりなどの煩わしさはでてくるかもしれません
可能です！
もちろん！
でも辞めるって言ってから辞めた方がスッキリします。
みんなにも惜しまれて？辞めることができると思います。いじめなどがあった時も辞めてもみんな責めません。
部活を急に辞めるのって部活への裏切りなの？
部活を急に辞めるのって部活への裏切りなのでしょうか。
アンケート調査したところ下記のような回答結果になりました。
裏切りだと思う「４８％」
裏切りじゃない「５２％」
このような回答結果になりました。
凡そ意見が拮抗しています。
裏切りだとは思わない場合もありますが、やはり元部員達によっては「裏切り」だと感じる人も中にはいるでしょう。
これは部活動内の空気感によるところが大きいでしょう。
チームや連帯責任という考え方を重んじる傾向の部活であれば、やはり「裏切り」だと感じる部員もいます。
ですが、部活動は苦しい思いをしてまで続けるものではありません。
では、下記にこの話題に対してアンケート調査を抜粋して紹介しています。
元部員達にとっては裏切りかも知れないですが、一番大事なのは自分のメンタルなので仕方がないことです。
そこまで精神的に辛いのに続けていることに意味はありません。裏切りと言えば裏切りではありますが自分の気持ちを大事にして欲しいです。
「裏切ったな」と思う人もいるかもしれませんが、学校の友人は他にもいるでしょうから、気にしなければ良いだけです。
それに、そんな事でずっと恨み続けるような人もいないでしょうから、すぐに忘れてくれます。
言い出せない雰囲気や環境だった、性格的に事前に相談できなかったなど理由はあるかと思います。
ただ、部活に残っている部員からすると相談してほしかったという気持ちはあるかもしれません。
決して裏切りではありません。
辞める事は部活を嫌いになる事ではありませんので、好きだからこそ辞める場合もあります。
辞めた場合でも好きである事から、参加はせず応援する形へと変わっていく人も多くいるでしょう。
部活を急に辞めることは、特定の状況やコミュニケーションの不足によっては、一部の人にとっては「裏切り」と感じることがあるかもしれません。
しかし、部活を辞める決断は個人の状況や健康、目標に関連する重要な選択であり、必ずしも裏切りではありません。
重要なのは、辞める際に誠実かつ適切なコミュニケーションを取ることです。
コーチやチームメイトにできるだけ早く知らせ、理由や感情を説明することが大切です。
このようなコミュニケーションを通じて、他のメンバーに理解と尊重を示すことができます。
部内の雰囲気によっては裏切りと感じる仲間もいるかも。
部活を辞める決断は、時に難しいものですが、自身の幸福や健康、将来への準備を考慮することが重要です。
他のメンバーに誠実に接し、感情や理由を共有することで、裏切りと感じられる可能性を軽減できます。
部活をやめたからといってその後そこで仲良くなった子と仲が悪くなるということはほとんどありません。
チームプレーが必要な競技の部活で大会間際にやめてしまうなど周りに影響さえなければ問題はありません
部活はもともと裏切るものです。
もっと続けたいのにいつかは強制的に辞めさせられます。
急でもいいので、自分の人生を歩みましょう。
友達はそのうちにだんだん連絡を取らなくなります。同窓会とかで会った時も、あなたが辞めた事も忘れているでしょう。
部活を辞めたいけど周りの目が気になるときの対処法は？
まだ起きてもいないことを考えないこと
辞めたあとのことで悪口を言われるかも知れないというのはまだ起きてもいないことです。
なので、辞めたいと思っている時点では難しいかも知れないですがまだそこまでのことを考える必要はないです。
気にしないで良いだけ
「あいつ部活辞めたんだってよ」と聞かされても気にする人はほとんどいないです。
それほどあなたに誰も興味はありません。
人数が一人減ってしまって寂しいな、くらいのものです。
部活動の人達との交流は切る
もし辞めたあとに理由を必要以上に詮索されたり悪口を言ってくる子とは大人になってから付き合うことは絶対にないです。
だから気にしないようにするしかないです。
数年経てば思い出すこともないただの同級生です。
詮索したい干渉好きな人とは関わらないこと
人の悪目をやらた言いたくなったり、詮索したい人は必ずいます。
ですが、気にしすぎてこちらの環境を悪くしては意味がなく、流すことが必要です。
なので、関わらないのが一番です。
ある程度経つと諦めから関わらなくなりますが、どうしても辛い場合は色々な人に相談してください。
噂や悪口に耳を傾けず自分の決断を尊重すること
誠実で明確な理由を持って部活を辞めたことを説明しましょう。
他のメンバーが理解すれば、噂や悪口の材料が減ります。
そして自分の決断に自信を持ちましょう。
自身の幸福や健康が最優先であることを理解し、他人の意見に左右されないようにしましょう。
毅然として冷静な対応をする
噂や悪口に遭遇しても冷静に対処しましょう。
感情的な反応を避け、自分の価値観を尊重します。
信頼できる友人と話す
心の支えとなる信頼できる友人と感情や経験を共有しましょう。
話すことで気分が軽くなります。
新たな機会を追求する
部活を辞めた後、新たな興味や趣味を追求することで、新しい友人やコミュニティを見つけるチャンスを生かしましょう。
他人の意見や噂に左右されず、自分の決断を尊重することが大切です。自分の幸福と健康が最優先であることを忘れずに、前向きに新たな機会を探求しましょう。
やめる前に部活メンバーには練習についていけないと言ってしまう
やめる前に部活メンバーには練習についていけないと言ってしまっておけば、あとから言われても同じように言えばいいだけなので先手しておくのがいいです。
噂になって詮索されても単に練習がしんどくて家に帰っても寝てしまうからつまらないと明け透けに言ってしまえば周りも興味を持ちません。
周りの目を気にしない訓練をする
辞めたぐらいで噂になるとは思えませんが、もし周りの目が気になる人は学生のうちから訓練しておきましょう。
噂をするのはあなたが優秀だからという場合もあります。
気にせずに勉強に勤しむといいでしょう。
部活を辞めて元部員達と気まずいときの対処法は？
「その程度の付き合いだった」と考える
気まずくなってしまったというのであれば元々その程度の付き合いだったということです。
やめてしまっても本当に理解してくれる人であれば今まで通りにしてくれます。
だからあまり気にしないことです。
元部員達との交流は避ける
中学、高校であれば一学年で300人近くいるはずです。
同じ部活の人なんてほとんどいないはず。
同じクラスの中であれば尚更であり、数人のもの。
他の人と話せば良いだけですし、辞めたからといっても普通に話しかけてくれる元部員もたくさんいるはずです。
自然体で接するようにする
なんとなく気まずいのは仕方ないです。
きっと逆の立場だったとしても気まずいはずです。
お互い気まずいのだから基本的には自然体につきあって、最低限の挨拶だけしておけばいいです。
本当に一生付き合う友達だったらこんなことでは離れていきませんから大丈夫です。
元部員との付き合い方を今一度考えてみる
同じ学校ですので、部活を辞めたからといって全く会わなくなるのは無理で、顔を会わせる事になります。
部活を始める前と始めた後、辞めた時で相手との気持ちに変化は起きたのか、部活関係なく友達ならばしっかりと話す事で解決へと向かいます。
ですが、それほどであれば元々部活だけの関係でしょうから付き合い方を変えていけば良いです。
共通の興味や友情を大切にして過去を尊重する
過去の感情や不安を共有し、互いの立場を理解し合います。
共通の趣味や関心事を見つけ、新しい話題で会話を楽しむことができます。
これにより新たな結びつきを築けます。
そして、過去を尊重することです。
部活動での共有した経験や友情を尊重しましょう。
過去を否定せず、良い思い出を共有しましょう。
時間が解決する
時間が解決の鍵です。
気まずさは徐々に解消され、新たな関係が築かれるでしょう。
そこで、ポジティブな姿勢で接することが大切です。
相手を尊重し、和解の意思を示すことが重要です。
過去の気まずさを乗り越え、新たな関係を築くためには、お互いの協力とコミュニケーションが不可欠です。
「気まずくなる程度なら元から付き合いは薄い」と考える
部活の部員で話すけど、部活以外はそんなにということは珍しくなく、その程度の交流ならとくに話さなくなっても今までと大差はない関係だったと割り切って休み時間にいつも話す友達と一緒にいればとくに気になることもないです。
「学校に部活をしに来たのではない」と考える
はっきり言って、高校の時の部活なんて人生の中でそれほど大した時間ではありません。
勉強の方が大事です。勉強を頑張りましょう。
大学に行かない人も学生時代の勉強はとても大事です。
部活は大切ではありません。
